dzisiaj przepyszne śniadanko: mleko (2%) + płatki owsiane ;-) bardzo syte i pyszne ;)
jako przekąska posłużył banan + jogurt naturalny
a obiad dzisiaj, taki jak wczoraj (pierś z kurczaka + fasolka)
na kolacje koreczki warzywne dziś :-)
Wczoraj troszkę zaszalałam z treningiem i dzisiaj mam lekkie zakwasy ;-) ogólnie zrobiłam skalpel + kilka własnych ćwiczeń na pośladki i uda, skakałam na skakance + Mel B - brzuch
ale za to czułam się fantastycznie, i oczywiście nie zamierzam w żadnym wypadku przestawać ;) im częściej ćwiczę, tym bardziej mi się chce ;)
W dodatku kupiłam mp3 - z muzyką jeszcze lepiej! ;)
Poza tym szykuję coś nowego, mam nadzieję, że mi się uda ;)
A Wy jak tam?
taka prawda ;)
i najważniejsze ;)
Poza tym pisałam niedawno, o zakupie maseczki do włosów z BioVax - jest genialna . Już po pierwszym użyciu widać efekty. Włosy są miękkie, błyszczące, delikatne w dotyku. Poza tym po użyciu maski - nie widać rozdwojonych końcówek, godna polecenia ;)
Poza maską używam jeszcze olejku kokosowego ;) co 3 dni na jakąś godzinkę nakładam na włosy , po godzinie wszystko zmywam ;)
Do tego jeszcze serum na końcówki z Oriflame:
no i jeszcze olejek arganowy ;)
A dzisiaj moja fryzjerka wykonała na moich włosach regenerację, która polega na nakładaniu odżywek i maseeczek i pozostawianiu każdą z nich na określony czas - włosy po takim zabiegu wyglądają na prawdę rewelacyjnie i ja jestem mega zadowolona, moje włosy są w coraz lepszej kondycji ;) zapisałam się na jeszcze jedną - po następnej będzie już prawie idealnie ;)
Kondycja ciała i włosów, ostatnio dla mnie najważniejsza ;)
Mnie bardzo ćwiczenia motywują bo mam satysfakcję oprócz ćwiczeń (które dosyć rzadko wykonuję) chodzę 3 razy w tygodniu na basen i jeżdżę na rowerze, dodatkowo zumba, joga i pilates :)
OdpowiedzUsuńteż przy ćwiczeniach muszę mieć muzykę , inaczej nie dam rady :)
OdpowiedzUsuńale ja lubie Twojego bloga *o*
OdpowiedzUsuńhttp://www.casprzet.blogspot.com/
Oleje kokosowy i arganowy to zdecydowanie moje ulubione, są idealne :)
OdpowiedzUsuńLubię stosować olejek arganowy przed prostowaniem włosów :)
OdpowiedzUsuńtakże polubiłam maski Biovax :) mam teraz 2 w domu, z czego 1 jeszcze nie używałam, więc jestem ciekawa jak się sprawdzi :)
OdpowiedzUsuńaaah zapomnialam o biovaxie !!! mialam kupic w polsce i zapomnialam ;p
OdpowiedzUsuńOo, ja chyba muszę narysować sobie pępek na plecach :D
OdpowiedzUsuńWSPANIAŁA !
OdpowiedzUsuń♥ ♥ ♥
pozdrawiam :*
Ola z Fashiondoll.pl
hahah to póki co narysuję sobie pępek na plecach ;D ale będę dążyła do uszczuplenia mego bełszka :d hehehe
OdpowiedzUsuń