Dziś mam dla Was kilka opcji dietetycznych ;) a dokładniej zdrowych przekąsek.
Warto wprowadzić do swojej diety przekąski, gdyż właśnie takie lżejsze a częstsze posiłki regulują metabolizm i przyspieszają proces trawienny oraz zapobiegają magazynowaniu tłuszczu w organizmie.
Oczywiście jedną z pierwszych opcji są owoce, przeróżne : banany, jabłka, mandarynki, winogrona, pomarańcze, truskawki, dosłownie wszystkie ! ;)
Kolejna opcja to zwykła kanapeczka na razowym chlebku ;) najlepiej z warzywami! :) i chudą wędlinką.
Następna: Jogurt naturalny! I jak dla mnie najszybsza i najlepsza przekąska, możemy dodawać do niego np otręby bądź suszone owoce, np. żurawinę ;) lub po prostu jogurt + banan = jako przekąska
Sałatka owocowa lub warzywna :) . Zarówno owocową jak i warzywną możemy robić na przeróżne sposoby i łączyć w sposób dowolny , jak lubimy ! ;)
Wafle ryżowe! :) Chrupkie, lekkie i bardzo dobre ;) ja łączę z jajkiem gotowanym i szczypiorkiem lub z serem mozzarella i pomidorem ;)
Sok z świeżo wyciskanych owoców. ;) łączymy dowolnie, ale nie słodzimy ! ;)
Kefir + bułeczka wieloziarnista ;) - szybko i smacznie ;)
KOKTAJLE! Różne i przeróżne.
Ja zazwyczaj robię bananowy, truskawkowy i jagodowy. Ale oczywiście możemy je robić też np gruszkowe, lub z kiwi, czy też owoców.
Wykonanie jest bardzo proste.
Jogurt naturalny blendujemy razem z konkretnym owocem i dodajemy łyżeczkę miodu ;)
Moja ulubiona przekąska.! :)
Ja ostatnio mam jazdę na koktajle :)
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie kupić mrożone owoce leśne, uwielbiam je w koktajlach :D
OdpowiedzUsuń