zapowiedź nowości ;-)

Witam wszystkich ;-)

Jak widać, zmieniłam wygląd bloga, by nieco bardziej Was motywował i by był bardziej przejrzysty ;)

Otóż na samym początku mam dla Was kilka ciekawych informacji ;)

Pierwsza: od przyszłego tygodnia (wtorku lub środy) będą pojawiać się na moim blogu ciekawe i przepyszne przepisy, na śniadania, obiady, przekąski, kolacje. Coś zupełnie nowego, niż to o czym pisałam do tej pory ;-)

Druga: Pragnę poszerzyć swoje horyzonty, a mianowicie : dietetyczne i o aktywności fizycznej, a więc w najbliższym czasie - mam nadzieję że w przyszłym tygodniu wybiorę się na zakupy do Empiku, gdzie już pewnie czeka na mnie niejedna ciekawa książka w tym temacie ;) Także, z pewnością informacje lub wskazówki z niej zamieszczę tutaj ;)

Trzecia: Do końca mojego pełnego miesiąca aktywności fizycznej + diety pozostało 8 dni ;) czyli za 8 dni wstawię zdjęcie tego, czego dokonałam ze swoim ciałem ;)

Czwarta: Mam w planach zakup roweru ;) marzy mi się robienie miliona kilometrów rowerkiem ;)

A co do dzisiejszego dnia:

śniadanko: owsianka na chudym mleku + zielona herbata

przekąska: banan + jogurt naturalny

obiad: pierś z kurczaka w ziołach gotowana na parze + brokuł

Wczorajszy trening:

1. Skalpel - Ewa Chodakowska 

2. Mel B - brzuch

3. 100 pełnych przysiadów ;)

4. Skakanka (400 razy : 100 obunóż, 100 rowerkiem - tak na zmianę)

Oczywiście dzisiaj również się nie poddaję ;)  i motywuję Sama Siebie oraz Was :*

nie chciałabyś tak wyglądać? :)

Wydrukuj, opraw w ramkę i powieś w widocznym miejscu, a od rana będziesz miała ochotę na trening ;) :-*

Skoro mi się udało ruszyć tyłek, to Tobie uda się na pewno ;-) ;-*