wtorek, 22 lipca 2014

Krótko i na temat

Witam po kilkudniowej przerwie ;)
przerwa spowodowana przedłużonym weekendem ;) ale wracamy do pracy ;)
weekend jak to weekend - kilka oszustw dietetycznych, ale za to dziś spalamy to treningiem ;)
z racji takiej, że w niedzielę i poniedziałek nie ćwiczyłam, dziś i jutro podwajam wysiłek ;)

i mam dla was dwie fajne propozycje na obiad ;)
1. Brązowy ryż + lekko podsmażona pierś z kurczaka w sosie chińskim ;)
2. Pierś z kurczaka (również lekko podsmażana) + fasolka gotowana

zarówno pierwsza propozycja jak i druga króluje w tym tygodniu, naprawdę polecam ;)

W komentarzach czytam, że mało jem :P wcale nie prawda ;) Bo nie chodzę głodna. Po prostu widocznie tyle ile jem, to wystarczy, poza tym w upały na prawdę nie chce się jeść, a kolejna sprawa to taka, że nigdy nie wyliczam Wam tutaj ile np gram ryżu zjadłam. Jem tyle ile mogę, ale też nie przejadam się - bo nienawidzę tego efektu :/ 
Najważniejsze że naprawdę nie chodzę głodna ;)

Dzisiaj będzie SKALPEL + program na brzuch 5 TOP ĆWICZEŃ Ewy + 90 pełnych przysiadów ;)

A Wy jak tam, walczycie? :)






Nawet kiedy nie masz siły - nie poddawaj się ;) 



A to tak dla większej motywacji ;)

:*:*:*


2 komentarze:

  1. Ja dzisiaj jestem cały dzień w podróży więc jestem padnięta :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Również gdy zapominam jednego dnia o ćwiczeniach to następnego nadrabiam zaległości.

    OdpowiedzUsuń