poniedziałek, 22 września 2014

Nowe wyzwanie, nowa szansa!

Kolejny tydzień, kolejna szansa na zmianę swojego dotychczasowego trybu życiu i diety ;)
Jeśli jeszcze nie zaczęłaś, to czemu nie zrobić tego właśnie dziś? :)

Jak Cię zachęcić?
Przedstawiam pozytywne strony zmiany trybu życia oraz diety:
1. Lepsze samopoczucie ;)
2. Utrata wagi, atrakcyjny wygląd :)
3. Pewność siebie :)
4. Przyspieszony metabolizm. :)
5. Zdrowa dieta = samo zdrowie :)
6. Większa odporność organizmu :)
7. Zmniejszenie ryzyka zachorowań na poszczególne choroby :)
8. Poczujesz się lżejsza już po pierwszych dniach ;)
9. Duża dawka energii :)
10. 100% więcej uśmiechu, 100% więcej szczęścia :)
11. Po nieco dłuższym czasie : WYMIANA GARDEROBY na MNIEJSZY niż dotychczas ROZMIAR, czyli Zakupy, to co kocha każda z Nas ;)

Czy widzę jakieś minusy tej zmiany?
Jeden: na początku może być ciężko.
Moja rada?
Powoli, stopniowo wprowadzaj zmiany, a nie odczujesz tego silnie ;) I z pewnością Ci się uda ;)

Postaw sobie swoje własne małe wyzwanie lub dołącz się do mnie.
MOJE WZYWANIE:
1. Zero słodyczy, zero fast food, utrzymuję dobrze zbilansowaną dietę.
2. 1,5 - 2 L wody dziennie ;)
3. Dołączam Magicznie działający produkt ( o którym już niedługo napiszę )
4. Staram się ćwiczyć codziennie ;) 40minutowy program treningowy, siłownia, lub fitness (do wyboru)
5. + 30minut dziennie --> bieganie (5-7 razy w tygodniu)
6. Niedziela dniem odpoczynku ;)
7. Do kiedy trwa wyzwanie? Do końca roku (do Sylwestra) ;)) A po nowym roku zajmę się nowym ;)

Stawiasz sobie swoje wyzwanie, czy dołączasz do mnie? :)




9 komentarzy:

  1. Nie dla mnie takie wyzwanie :P Lubię sobie czasami pojeść słodyczy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja nie biegam więc odpadam :D Poza tym zero słodyczy? XD Dziewczyno...

    OdpowiedzUsuń
  3. biegajac codziennie spalasz miesnie i nie tylko... :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kiedys biegalam i teraz zostaly mi tylko medale i dyplomy ; / Przeprowadzka , kontuzje a teraz regeneruje zwichnieta kostke , wciaz ; // A btw swietne motywacje ; )
    Pozdrowiam , Ilonciaa
    http://kissmeifyouwant.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  5. Okropnie nie lubię biegać! Ale w domu staram się ćwiczyć :) Z piciem wody też nie mam problemu :) Słodycze... no czasem można ;-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja jakoś ostatnio jestem strasznie a sportowa:D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja piję sporo wody dzienie, ale wciąż mam problem z obżarstwem niestety :(

    OdpowiedzUsuń