Wbrew moim wcześniejszym zapewnieniom, notki nie pojawiają się tak często jak bym tego chciała. Niestety. Zaczęła się sesja, no i "skróciła" mi się doba... nie mniej jednak na aktywność fizyczność zawsze znajdę czas. Niekiedy jest go mniej niż bym tego chciała, ale staram się nie zapominać o wygospodarowaniu choć chwilki na ruch.
No właśnie jak znaleźć ten czas, którego wszyscy mamy mało?
Może na początku warto się zastanowić, czy rzeczywiście nie mamy czasu? A może tak naprawdę jesteśmy w stanie wygospodarować w ciągu dnia godzinkę, a zapychamy ją oglądaniem TV? :P Znam bardzo dużo osób, które nigdy nie mają czasu. BŁĄD! One go mają! Tylko nie potrafią spojrzeć prawdzie w oczy i zagospodarować go przyzwoicie !
Wiem sama po sobie, kiedyś wracając z uczelni, zrobiłam obiad i? Włączałam TV a w międzyczasie przeglądałam facebook'a i inne stronki, co pochłaniało bardzo dużo czasu!
Grunt to dobra organizacja siebie i własnego czasu!.
Najlepszym sposobem jest zapisanie sobie dzień przed, tego co muszę zrobić dnia kolejnego. :) Pamiętaj, to co na papierze, bardziej nas zobowiązuje! ;)
Prowadź swój własny kalendarz/dziennik/notatnik a efekty przyjdą szybko ! ;)
Zaczęła się pora, którą kocham!
Słońce, ciepły wiaterek i wyraziste kolory przyrody motywują mnie jak nic innego ! :) Nie mam wtedy czasu by za długo spać! Otwieram oczy i już mam ochotę się ruszyć!
Poza tym: WARZYWA i OWOCE w żadną inną porę nie smakują tak dobrze jak teraz.
Wiesz na ile sposobów można wykorzystać te zdrowe witaminki? Na około MNÓSTWA! :)
Sałatki, przekąski, kanapeczki, koreczki, koktajle... można wymieniać bez końca! A to wszystko jest zdrowe, niskokaloryczne i bardzo smaczne!
Ostatnio moimi faworytami są:
1. Sok z świeżo wyciśniętego grejpfruta ! :) - Znakomicie reguluje ciśnienie :)
2. Koktajl jogurtowo bananowy oraz jogurtowo truskawkowy :) (z reguły słodzę łyżeczką miodu)
3. Sałatka Grecka, o której już pisałam.
4. Sałatka z kurczakiem! (sałata lodowa, pomidor, papryka, ogórek konserwowy, kurczak)
Może i was zarażę manią owocowo - warzywną ? :-)
I oczywiście razem ze mną nieodłącznie treningi Ewy Chodakowskiej, rower a także bieganie, które ubóstwiam ! ;-)
Wkręć się ze mną!
Jeśli chodzi o wyciskanie soków, to najbardziej lubię pomarańczowe :) A ostatnio robiłam w domu koktajl truskawkowy z polskich truskawek, ale póki co jeszcze nie są takie dobre, bo bez smaku :)
OdpowiedzUsuńJa wczoraj jadłam pierwsze rewelacyjnie słodziutkie truskawki w roku (wczesniej juz jadlam truskawy, ale nie były smaczne). To zdecydowanie mój ulubiony czas w roku :)
OdpowiedzUsuńMoja ulubiona pora roku ♥
OdpowiedzUsuń